2021年11月21日晚，在综合楼401教室，党委支部副书记褚占才面向经济管理学院学生开展“如何调适心理压力”为主题的心理健康讲座。

讲座伊始，褚书记向同学们介绍何为心理健康，向同学们讲述过往对心理健康的认知误区。他指出，心理健康并非意味没有任何的焦虑和抑郁等负面情绪，而是能正确接纳学习和生活中挫折或失败，从而改变认知，调整好自己的情绪、心理等状态去主动适应环境。接着从心理压力的概念、心理压力的来源、应对压力的无效方法及积极应对压力的措施等四个方面，来帮助和引导同学们学会如何正确认识心理压力、积极应对心理压力，从而主动追求人生意义，提高自己的生活和学习质量。褚书记结合我校学生当下身心发展的阶段性特点，具体分析心理压力的产生原因及常见的心理压力。通过身边的案例分享，形象生动地向同学介绍调适压力的方法。

最后，褚书记还向同学们介绍了我校的大学生心理健康中心。通过此次讲座，同学们纷纷表示对压力调适的办法有了更深层的了解，增强了未来应对生活、学业、人际、情感等方面抗压的自信心。

撰稿：陈馨璐

审核：褚占才